8月8日21時19分，四川阿壩九寨溝發生7.0級地震，強震發生后，余震不斷，四川省內多地有震感。全國人民的心都牽掛在那里的群眾和游客身上。而余震一旦來臨，生死就在一瞬間，地震來臨時該如何躲避？如何自救呢？搜集了地震自救知識分享給大家希望能為有需要的人提供幫助。

清楚各個房間的安全及危險地點

（1）安全地點

最佳安全點是堅固的家具下面或旁邊，例如書桌或其他硬質桌子之下；有支撐的拱廊下，緊貼內部承重墻的地方也較安全。

（2）危險地點

窗戶、懸掛物件、鏡子、壁爐以及較高的未固定家具邊。

地震來了如何逃生

當地震還在持續時，將你的活動范圍限制在周圍某個安全地點幾步之內，在晃動停止、確認安全后再離開。

地震時在不同區域注意事項

（1）如果你在室內

蹲下，尋找掩護，抓牢——利用寫字臺、桌子或者長凳下的空間，或者身子緊貼內部承重墻作為掩護，然后雙手抓牢固定物體。如果附近沒有寫字臺或桌子，用雙臂護住頭部、臉部，蹲伏在房間的角落。

遠離玻璃制品、建筑物外墻、門窗以及其他可能墜落的物體，例如燈具和家具。如果地震發生時你在床上，請待在那里不要動。抓緊枕頭保護住你的頭部。如果你上方有可能墜落的重型燈具，請轉移至最近的安全地帶。

在晃動停止并確認戶外安全后，方可離開房間。地震中的大多數傷亡，是在人們進出建筑物時被墜物擊中造成的。

（2）如果你在室外

待在原地不要動。遠離建筑區、大樹、街燈和電線電纜。

（3）如果你在車上

在確保安全的情況下，盡快靠邊停車，留在車內。

不要把車停在建筑物下、大樹旁、立交橋或者電線電纜下。

不要試圖穿越已經損壞的橋梁。

地震停止后小心前進，注意道路和橋梁的損壞情況。

（4）如果你在廢墟下

不要點火柴。不要向周圍移動，避免揚起灰塵。用手帕或布遮住口部，敲擊管道或墻壁以便救援人員發現你。可能的話，請使用哨子。在其他方式都不奏效的情況下再選擇呼喊，因為喊叫可能使人吸入大量有害灰塵并消耗體能。

地震后注意事項

（1）檢查傷情

如果有人呼吸停止，進行口對口人工呼吸；如有流血的外傷，立即直接壓迫傷處止血；不要移動重傷員，除非有傷情擴大的緊急危險；用毛毯包裹傷員，以保持體溫。

（2）檢查隱患

盡可能熄滅火苗。如果火勢已無法熄滅，要迅速離開家中，盡可能通知消防隊，并提醒鄰居，切莫觸摸掉落的電線或受損的電器。

（3）檢查水與食物供應

如果水源被切斷，可使用熱水器里的水或融化食用冰塊救急。扔掉所有可能會變質或受污染的食物。

這些應急物品建議平時備好

1.水：每人每天至少需儲備3.8升的清潔水，并按此標準一次備夠72小時只用。

2.食品：只儲備無需特殊處理的食品。

3.應急燈和備用電池

4.便攜式收音機：大多數電話將會無法使用，所以收音機將會是最好的信息來源。

5.急救箱

6.滅火器

7.藥品、備用眼鏡、衛生用品

8.重要文件和現金

9.工具：管鉗、可調扳手、打火機、一盒裝在防水盒子里的火柴和一個哨子。

10.衣服